同じことをやるにも、集中して行うのと、ダラダラ行うのでは、いろいろと違ってきます。

時間もかかるでしょうし、質も良いものができないでしょう。

同じことをやるなら、集中してやりたいものです。

しかし、なかなか集中できない。

ということもあると思います。

そんなときに、簡単に集中するには、どうしたら良いでしょうか？

わたしが、よくやる方法は、「一つのことだけを行う」ようにするというものです。

他のことをやらない。

音楽なども聞かない。

邪魔が入らないようにする。

例えば、文章を書くときには、他のことは気にしない。

文章を書くことだけを考える。

どんどん書いていく、タイプしていく。

書くこと以外は、シャットアウトするわけです。

そうすると、自ずと集中する。

というか、それだけを考えているわけですから、集中せざるを得ない。

これができると、集中できないときでも、集中力が高まります。

集中とは、一つのことだけを行っていること。

ですから、一つのことだけを考える、行えば、自然と集中できる。

そう思います。

このときに、大切なのは、そうは言ってもできないとか、他のことに気を取られないことが大切です。

他のことが入ってきても、無視する。

無視できる状況をつくることが大切です。

文章を書くのであれば、邪魔が入らないそういう環境をつくっておきたいところです。

集中力を高めるには、一つのことだけをできるようにしておく。

言葉で言うと簡単な方法ですが、これができると、とても効果がある方法です。

シェア

フォロー